Voel je je overspannen of merk je dat je tegen een burn-out aanzit? Creatieve expressie kan een waardevolle manier zijn om weer in balans te komen en je welzijn te verbeteren. Activiteiten zoals schilderen en fotografie bieden niet alleen een prettige afleiding, maar helpen je ook om emoties te verwerken en je gedachten te ordenen. Thuis aan de slag gaan met kunst kan rust brengen in je dagelijkse routine en je helpen om weer verbinding te maken met jezelf. Of je nu kiest voor het vastleggen van kleine geluksmomenten met je camera of het creëren van kleurrijke schilderijen, het belangrijkste is dat je een gezonde manier vindt om je gevoelens te uiten.

Neem de tijd voor jezelf, ontdek wat bij je past en geef creativiteit een plek in je herstelproces. Dit werkt echt. Iets wat werkte voor mij als afleiding is fotograferen van kleine leuke decoraties die je al in huis hebt staan. Bijvoorbeeld een paar plantjes plaatsen op een dienblad en voilà "Pinterest waardig". Een mooie oude stoel in een hoekje plaatsen met een tafeltje een lampje of kaarshouder boekje erbij. Deze foto's  kun je vervolgens weer bewerken en plaatsen op het web of een fotocollage voor in je hal.

Creatieve uiting is dus heel breed. Houd het simpel en weet het hoeft niet perfect. Het gaat om je mind even anders te laten draaien en uit de sleur van ellende te komen. Nog een simpel voorbeeld die je kunt gebruiken: ontwerp zelf kaartjes om te evangeliseren met bemoedigende Bijbelteksten zo wordt je zelf ook weer bemoedigd. Het weggeven van deze kaartjes werkt zoiets als " geven wordt je blij van". Rust vinden in deze drukke wereld lijkt soms een onmogelijke opgave. Toch biedt de bijbel ons een prachtig leidraad om innerlijke vrede te ervaren door ons te richten op Zijn woord. Heb je ooit overwogen om je gebed of dagelijkse overdenkingen op een creatieve manier vast te leggen? Gebed schilderen of tekenen is een unieke en persoonlijke manier om je gevoelens en gedachtes te uiten . Het is als een dagboek bijhouden, maar dan met verf, penselen en kleuren in plaats van woorden. Je hoeft geen kunstenaar te zijn, het gaat om je hart te laten spreken op het doek. Ontdek of dit werkt voor jou door gebed en creativiteit te combineren en maak er een mooie ervaring van.